体質改善プロジェクト 10/30WEEKS

体質改善プロジェクト10/30週の報告

今週合計 距離:40.44㎞ タイム:4:00:06

プロジェクト計画距離

10週実績:418.0㎞
10週計画:370㎞(+48.0㎞)
通算成績:10戦7勝3敗

体重:91.0Kg(-2.5Kg)

【 コメント 】

2018年のランニングがスタートする。
相変わらず左足のふくらはぎ付近の違和感が気になる。
そんな中でも、走りのフォーフット着地のフォームがだいぶ安定してきた。
2月ごろに、パーソナルトレーニングとしてフォームをチェックしてもらおう。
体重も年末前に戻った。
減量を加速させるために筋トレを始めることにする。
10週が終了して3分の1が終わる。
残りの20週でどんな自分になるのかが楽しみだ。

この記事を書いた人

金村 秀一

金村 秀一

100年塾塾長・社長コンサルタント

社員数30人以下のヒト・モノ・カネの悩みを解決するための成功し続ける社長の経営塾”100年塾”を主宰。

経営塾”100年塾”は、飲食業界に関わらず、様々な業界の社長が全国各地から参加している。経営計画書・環境整備・斜めの関係という再現性の高い道具を使って、社員がイキイキと働きながら、社長の決定をすぐに実行する、高収益体質の会社づくりをサポート、生産性が高い強い経営ができる。