体質改善プロジェクト　7/30WEEKS

体質改善プロジェクト7/30週の報告

今週合計　距離：2.66㎞　タイム：15:44

プロジェクト計画距離

７週実績：285.67㎞
７週計画：259㎞（+26.67㎞）
通算成績：７戦４勝３敗

体重：91.0Kg（-2.5Kg）

【　コメント　】

経営塾の週。なので週末に走ることになった。
前半戦からフォームを意識して気持ちよく走り出したところ、
左足ふくらはぎに痛みが走り、朝ラン断念。
当たり前だけどウォームアップの大切さを知ることになった。
来週の月曜日の朝ランは中止。足の万全の回復に努めたい。