体質改善プロジェクト 8/30WEEKS

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体質改善プロジェクト8/30週の報告

 

 

 

 

 

 

 

今週合計 距離:38.64㎞ タイム:3:55:37

 

プロジェクト計画距離

8週実績:324.31㎞
8週計画:296㎞(+28.31㎞)
通算成績:8戦5勝3敗

体重:91.0Kg(-2.5Kg)

 

【 コメント 】

左足ふくらはぎの痛み回復のためのリカバリーWEEK。
ペースを落としてゆっくりと走った。コースも変えてリフレッシュ。
日曜日の朝ランではだいぶ調子は戻って来ている。
でもまだまだ違和感を感じる。後2週間ほどは急がずに走る。
体重も停滞気味。食事バランスもできているはずなのだが。
色々な意味で、一旦立ち止まって振り返る期間にしてみよう。

 

 

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